Pilates Strength & Stretch
Pilates

Oftmals fehlt uns die Mobilität um in einer Bewegung maximale Kraft aufbringen zu können. In dieser Einheit geht es darum, deine Muskulatur über das gesamte Bewegungsausmaß zu trainieren. Dadurch, dass wir in der Verkürzung und auch in der Länge der jeweiligen Muskulatur arbeiten erreichen wir ein hohes Maß an Mobilität. Du wirst den Unterschied sofort spüren!

Dauer: 00:53
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.