Pilates Strength & Stretch
Pilates
Oftmals fehlt uns die Mobilität um in einer Bewegung maximale Kraft aufbringen zu können. In dieser Einheit geht es darum, deine Muskulatur über das gesamte Bewegungsausmaß zu trainieren. Dadurch, dass wir in der Verkürzung und auch in der Länge der jeweiligen Muskulatur arbeiten erreichen wir ein hohes Maß an Mobilität. Du wirst den Unterschied sofort spüren!
Dauer: 00:52
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft, Beweglichkeit
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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