Pilates Special - Mat Meets Reformer
Pilates
Im klassischen Pilates Gerätetraining arbeiten wir mit Federn als Unterstützung, um mehr Länge in den Körper zu bekommen. Eines dieser Geräte ist der Reformer und in dieser Pilateseinheit werden wir einige Übungen des Reformerprogramms auf die Matte bringen. Freu dich auf ein intensives Ganzkörpertraining mit kreativen Übungen, die dich an der ein oder anderen Stelle sicherlich herausfordern werden.
Dauer: 00:46
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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