Pilates Power
Pilates

Pilates step by step. In dieser Power Einheit geht es um das tiefe Fundament im Körper, um unser Powerhouse. Die Übungen werden in der Technik erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut. Du kannst dir deine jeweilige Variante wählen um kontrolliert aus deiner Mitte zu Arbeiten. Wenn du bereits fortgeschritten im Pilates bist, kannst du diese Stunde für dein "Feintuning" nützen.

Dauer: 00:44
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft, Kontrolle

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.