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Pilates Matwork Rotation

Pilates Matwork Rotation
Pilates

Eine kraftvolle Pilates Stunde mit dem Extra Twist. In dieser Stunde geht es um Rotationen / Twist, eine Bewegung, die in den Pilatesstunden normalerweise nicht so häufig zu finden ist. Dazu nutzen wir verschiedene bekannte und auch vielleicht weniger bekannte Übungen, um aus einer axialen Länge heraus Raum für mehr Rotationsbewegung in den unterschiedlichen Intermediate Übungen zu schaffen. Deine Wirbelsäule wird es dir danken.

Dauer: 00:49
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit, Rotation

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.