Pilates Flow
Pilates

Eine Stunde im langsamen Tempo, aber dennoch im Bewegungsfluss, nicht mit vielen Wiederholungen, aber dafür präziser Ausführung. Hier werden klassische Übungen neu in kleineren "Flows" zusammengesetzt, so das auch die Koordination nicht zu kurz kommt. Das ist deine Stunde, wenn du ein knackiges Work-out für zwischendurch suchst, welches dich auf den unterschiedlichen Ebenen fordert. Du brauchst nichts weiter als deine Matte und dich.

Info: Durch das langsame Tempo auch gut machbar für Pilates Einsteiger mit gutem Körperverständnis.

Dauer: 00:31
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Bewegungsfluss, Kraft

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.