Pilates Advanced
Pilates

Einen besonderen Fokus dieser fortgeschrittenen Stunde liegt auf dem Bewegungsfluss in und zwischen den Übungen, wobei wir die Präzision der Pilates Praxis forcieren und durch detaillierte Ausführung die Schwierigkeit erhöhen. Auch wenn du dich noch nicht als "Pro" fühlst kannst du diese Stunde getrost ausprobieren, denn Bea zeigt dir Variationen der Übungen, sollte es doch ein wenig zu viel sein.

Da es in dieser Einheit flotter zugeht, als du es vielleicht von anderen Stunden gewöhnt bist, solltest du die klassischen Pilatesübungen bereits beherrschen.

Dauer: 00:59
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.