Pilates - 20 Minuten Einheit
Pilates

Du hast nicht viel Zeit, möchtest deinen ganzen Körper aber richtig gut durch-bewegen ... dann ist das deine Einheit. 20min öffnen wir den Körper, fliessen durch die Übungen und sind danach fit für alles was kommt. Info: Die klassischen Intermediate Übungen sollten bekannt sein, um an dieser Einheit mitzumachen.

Dauer: 00:19
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: optional
Fokus: Öffnung

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.