Favorite Move: Roll
Pilates
Functional
Hier steht Rolling auf dem Programm. Dabei liegt der Fokus auf deiner Wirbelsäule - werde beweglicher, kräftige dabei deine Muskulatur und genieße gleichzeitig die wohltuende Massage deines Rückens.
Wie sagt es Bea am Anfang so schön: Eine kleine knackig Pilates Einheit für zwischendurch.
Info: Da wir viel Rollen, empfehlen wir eine dicker Matte (im Zweifel eine Decke drunter legen), die Wirbelsäule wird es dir danken ;)
Dauer: 00:08
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: optional
Fokus: Bewegungsfluss
Beas Stunden sind fordernd und abwechlungsreich und doch mit einer Einladung zu Leichtigkeit und Freude geprägt. Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer herzlichen und offenen Art schafft sie es auch in anstrengenden Sequenzen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ihr Herz schlägt eindeutig für Pilates aber auch für Heavy Metal und die Liebe zu den Bergen, wo man sie oft findet.
Eagle fly free … let people see … just make it your own way … leave time behind … follow the sign … together we'll fly someday.
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