Meditation gegen Stress
Meditation & Pranayama

Stress kommt in unserem Alltag in unterschiedlicher Form und Ausprägung vor, aber die Auswirkung auf den Körper ist immer die gleiche: Der Körper ist in konstanter Alarmbereitschaft und das tut uns nicht gut. Wir werden unkonzentriert, die Gedanken kreisen, es fällt uns schwer Ruhe zu finden, nachts gut zu schlafen, um nur einige der Auswirkungen zu nennen. Das will keiner - wir alle wünschen uns doch Balance in unserem Leben und genau darum geht es in dieser Meditation. Sich wieder neu zu kalibrieren, um bereit zu sein für alles was kommt.

Please take your seat ....

Dauer: 00:31
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Fokus: Stressbewältigung

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.