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Meditation gegen Stress

Meditation gegen Stress
Meditation + Pranayama

Stress kommt in unserem Alltag in unterschiedlicher Form und Ausprägung vor, aber die Auswirkung auf den Körper ist immer die gleiche: Der Körper ist in konstanter Alarmbereitschaft und das tut uns nicht gut. Wir werden unkonzentriert, die Gedanken kreisen, es fällt uns schwer Ruhe zu finden, nachts gut zu schlafen, um nur einige der Auswirkungen zu nennen. Das will keiner - wir alle wünschen uns doch Balance in unserem Leben und genau darum geht es in dieser Meditation. Sich wieder neu zu kalibrieren, um bereit zu sein für alles was kommt.

Please take your seat ....

Dauer: 00:31
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: optional
Fokus: Stressabbau

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.