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Just Meditate

Just Meditate
Meditation + Pranayama

Just Meditate .... oh wie leicht das doch klingt und wie schwer das doch ist. Geht's dir auch so ? Das du vielleicht Probleme hast, die innere Ruhe zu finden ? Dir immer wieder vorgenommen hast, dich hinzusetzen und mit meditieren zu beginnen, aber irgendwie hat es nicht geklappt .... Dann ist das eine wunderbare Stunde für dich. Erst bewegen wir den Körper etwas, mobilisieren die Hüfte, um dann anschliessend 25min dafür zu nutzen, unsere eigene Stille zu finden. Du wirst sehen, dass der Tag nach dieser Einheit ganz anders verläuft .... besser ! Versuch es .... lass dich drauf ein.

Dauer: 00:32
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.