Just Meditate
Meditation & Pranayama

Just Meditate .... oh wie leicht das doch klingt und wie schwer das doch ist. Geht's dir auch so ? Das du vielleicht Probleme hast, die innere Ruhe zu finden ? Dir immer wieder vorgenommen hast, dich hinzusetzen und mit meditieren zu beginnen, aber irgendwie hat es nicht geklappt .... Dann ist das eine wunderbare Stunde für dich. Erst bewegen wir den Körper etwas, mobilisieren die Hüfte, um dann anschliessend 25min dafür zu nutzen, unsere eigene Stille zu finden. Du wirst sehen, dass der Tag nach dieser Einheit ganz anders verläuft .... besser ! Versuch es .... lass dich drauf ein.

Dauer: 00:32
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.