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Internal Journey

Internal Journey
Meditation + Pranayama

Wir starten mit leichter Mobilisation der Wirbelsäule in diese Meditationspraxis. Durch die anschließende Körperreise kommst du in das bewusste Wahrnehmung deines Sitzes und deines Körpers und so Stück für Stück bei dir an. Um diese Praxis nachwirken zu lassen, kommst du zum Ende der Einheit in den Genuss eines kurzen Savasanas.

Dauer: 00:33
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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