Internal Journey
Meditation & Pranayama

Wir starten mit leichter Mobilisation der Wirbelsäule in diese Meditationspraxis. Durch die anschließende Körperreise kommst du in das bewusste Wahrnehmung deines Sitzes und deines Körpers und so Stück für Stück bei dir an. Um diese Praxis nachwirken zu lassen, kommst du zum Ende der Einheit in den Genuss eines kurzen Savasanas.

Dauer: 00:33
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.