Die Reise nach innen
Meditation & Pranayama

Stille ist eine Qualität, die in jedem von uns wohnt. Nur den Zugang dazu haben wir im Alltag dazu recht selten, da unser Leben in der Regel laut und aktiv ist. Umso wichtiger ist es, den Weg zu kennen, auf dem du dich mit deiner eigenen Stille verbinden kannst - die Reise nach innen.

Wir bewegen uns erst sanft, um den Körper zu öffnen, nehmen uns Zeit den Sitz zu finden, beobachten unseren Atem und fokussieren unsere Gedanken als Vorbereitung für die Stille.

Dauer: 00:30
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.