Die Reise nach innen
Meditation + Pranayama
Stille ist eine Qualität, die in jedem von uns wohnt. Nur den Zugang dazu haben wir im Alltag dazu recht selten, da unser Leben in der Regel laut und aktiv ist. Umso wichtiger ist es, den Weg zu kennen, auf dem du dich mit deiner eigenen Stille verbinden kannst - die Reise nach innen.
Wir bewegen uns erst sanft, um den Körper zu öffnen, nehmen uns Zeit den Sitz zu finden, beobachten unseren Atem und fokussieren unsere Gedanken als Vorbereitung für die Stille.
Dauer: 00:29
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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