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Twists on a different level

Twists on a different level
Functional

"Twists on a different level" – hier ist der Name das Programm. In dieser Einheit baut Almut die Twists auf allen Ebenen auf. In der gewohnten kreativen Weise, die dieses Format so prägt. Du darfst dich auf ein paar intensive Core Übungen freuen, um später noch stabiler und integrierter in den Twists stehen zu können. Am Ende gibt es eine super schöne lange Öffnung für die Vorderseite, um nach dieser intensiven Einheit wieder die Weichheit in deinen Körper zurück zu bekommen.

Es ist keine schnelle Stunde, so dass jeder gut mit kommt. Das hohe Level resultiert daraus, dass man doch schon einiges an Kraft und Körpererfahrung benötigt, um in diesen Übungen stabil stehen zu können. Wenn du zwar weniger Yoga Erfahrung hast, aber eine gewisse Beweglichkeit und die nötige Kraft: go for it!

Tipp: Damit du dieser Stunde gut folgen kannst, stelle deinen Bildschirm so auf, dass du ihn aus unterschiedlichen Blickwinkeln deiner Matte sehen kannst ;)

Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: Blöcke, Handtuch
Fokus: Mobilität, Kraft

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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