Mobility Drill: Hips
Functional

Eine kurze Mobility Praxis mit dem Fokus Hüfte. Je beweglicher unsere Hüfte sind, umso freier ist die Wirbelsäule und so glücklicher der Rücken. Denn wir bewegen uns zu wenig, sitzen zu viel mit der Konsequenz, dass die Hüfte enger wird, wir Spannung aufbauen, die sich in Rückenschmerzen manifestieren kann. Diese Einheit hilft dir wieder freier in der Hüfte zu werden und dich wohler in deinem Körper zu fühlen... das könnte deine tägliche Dosis Yoga sein.

Dauer: 00:23
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit, Mobilität

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.