Mobility Drill: Hips
Functional
Eine kurze Mobility Praxis mit dem Fokus Hüfte. Je beweglicher unsere Hüfte sind, umso freier ist die Wirbelsäule und so glücklicher der Rücken. Denn wir bewegen uns zu wenig, sitzen zu viel mit der Konsequenz, dass die Hüfte enger wird, wir Spannung aufbauen, die sich in Rückenschmerzen manifestieren kann. Diese Einheit hilft dir wieder freier in der Hüfte zu werden und dich wohler in deinem Körper zu fühlen... das könnte deine tägliche Dosis Yoga sein.
Dauer: 00:23
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit, Mobilität
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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