Functional Flow - Hip Hip Hooray
Functional

Diese Einheit ist ganz für deine Hüften. Durch das viele Sitzen im Alltag verkümmert die Beweglichkeit unserer Hüften. Dies hat oft große Auswirkungen auf den Rücken und unsere komplette Körperhaltung. Hier erfährst du Übungen, die deine Hüftgelenke wieder beweglich machen, die umliegenden Muskeln öffnen und gleichzeitig kräftigen und deine ganze Haltung neu ausrichten.

Dauer: 01:04
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Beweglichkeit, Kraft

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.