Pilates Rückbildung | 16.11. - 21.12.2022

Pilates Rückbildung

ab Mittwoch, den 11. November 2022 um 19:45 Uhr Online via Zoom (+24h Replay)

Dieser geschlossene Rückbildungskurs mit 6 Einheiten richtet sich an frisch gebackene Mamas, die ihren Körper nach der Geburt wieder stärken möchten.

• Die Bauchmuskulatur wird ins Gleichgewicht gebracht und kommt schonend wieder zum Einsatz
• Der beanspruchte Beckenboden wird funktionell gekräftigt
• Deine Atmung wird mit der Bewegung kombiniert und du konzentrierst dich auf den Bewegungsfluss
• Du entwickelst ein verbessertes Körpergefühl
• Du findest zurück zu deinem Körper und eroberst dir deine pränatale Fitness zurück

Termine und Zeiten

• Mittwochs, 19:45 bis 20:30 Uhr Online via Zoom
• 16. November 2022 – 21. Dezember 2022
• Sollte es dir zeitlich mal nicht reichen, bieten wir die Einheiten auch für 24 Stunden als Replay an, sodass du sie nachholen kannst.