Jeden Tag eine neue Überraschung! Unsere täglichen Trainings Einheiten für die Adventszeit dauern jeweils nur 5 bis 6 Minuten und bestehen aus 10 oder 12 Intervallen von 20 Sekunden Intensität und 10 Sekunden Pause. Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an und ist wissenschaftlich erwiesen ein super effizientes Training – aber nur, wenn du wirklich mit uns zusammen an's Limit gehst.
In der Challenge hat jeder Tag hat einen anderen Fokus. Mach mit, bleib dabei – und vor allem: hab Spass!
Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
Be inspired and inspire.
Du brauchst zwei kleine Gewichte für die Hände – es gehen auch Wasserflaschen. Sei kreativ.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute ein kleines Handtuch und einen glatten Boden.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute ein kleines Handtuch und einen glatten Boden.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst zwei kleine Gewichte für die Hände – es gehen auch Wasserflaschen. Sei kreativ.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute ein mittelgrosses Handtuch oder einen Gurt.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute ein mittelgrosses Handtuch oder einen Gurt.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.
Du brauchst heute keine besonderen Hilfsmittel – nur deine Matte.