Move, Breathe, Meditate
Meditation & Pranayama

Das zentrale Thema dieser Einheit ist Balance. Was ist Balance? Ist es der Zustand der Ausgewogenheit, in dem wir exakt in der Mitte ankommen? Oder ist es vielmehr ein sanftes Pendeln, ein Tanz um diese Mitte herum, ein lebendiges, dynamisches Wechselspiel? Wir nähern uns einer Balance an, aber sie bleibt immer ein Ziel, ist vermutlich nie der perfekte Zustand. Dafür erkunden wir in dieser Praxis die kleinen Unterschiede zwischen linker und rechter Körperhälfte – mit Bewegung, Atmung und mentalem Fokus.

Symmetrie ist nur eine Idee – die Wirklichkeit ist perfekte Imperfektion.

Dauer: 00:33
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Decke
Fokus: Balance

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.