Raus aus der Komfortzone…
Functional

Eine Stunde, die dich auf verschiedenen Ebenen fordern wird... Es sind wieder viele kreative Übergänge und auch Übungen enthalten, die du so vielleicht noch nie gemacht hast und dich dadurch auch verunsichern. Und genau darum geht es, raus aus der bequemen Zone in ein unbekanntes Gebiet - denn so wachsen wir. Auch wenn es wackelig wird, vertraue auf deine Stabilität, denn die wird hier definitiv gefordert und die Beine werden die Stunde spüren .... Es geht darum, Dinge anders zu machen, neue Wege zu gehen, dem Gehirn neue Impulse zu geben, um wieder neue Synapsen zu schalten... raus aus dem Automatismus, rein ins Hier und Jetzt.

Und auch wenn das eine sehr kraftvolle Stunde ist, wirst du danach im Kopf klar - wach - sein.

Freu dich drauf deine Komfortzone mit dieser Stunde wieder ein Stückchen zu erweitern.

Dauer: 01:23
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Balance, Kraft

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.