Absolute Basic- Starkes Fundament
Yoga

Für alle Asanas ist es wichtig, die Position aus einer starken Basis heraus aufzubauen. Wie beim Hausbau ist ein stabiles Fundament die Grundlage für alles, was darauf entstehen soll. Nimm in jeder Übung wahr, was aktuell die Basis ist und nimm dir die Zeit, sie bewusst aufzubauen. Auch im Alltag hilft es uns, immer wieder mal inne zu halten, uns mit der Erde zu verbinden und uns aus dieser Stärke heraus aufzurichten und im Raum aufzuspannen. Dies gibt uns eine kraftvolle, dynamische innere und äußere Haltung.

Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Sabrina Gangloff

Vinyasa Yoga – die innige Verbindung aus Atmung und Bewegung in einer fließenden, kraftvollen Sequenz: das ist für Sabrina die Magie des Yoga, die uns erlaubt ganz präsent zu sein - im hier und jetzt. Ihre Stunden sind ganzheitlich aufgebaut und nutzen den kompletten Bewegungsspielraum des Körpers. Es kann durchaus schweißtreibend werden und trotzdem wirst du die Leichtigkeit in der Vinyasa Yoga Praxis nie verlieren. Es geht darum, ehrlich mit sich selbst zu sein und den eigenen Körper zu honorieren.

Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on your way down.