Yoga für einen starken Rücken

Wirst du schon seit längerem von wiederkehrenden oder chronischen Rückenschmerzen geplagt? Oder vielleicht beginnt dein Rücken nach einer langen Arbeitswoche am Schreibtisch immer wieder und immer häufiger zu kneifen?

»Der Teufel ist ein Eichhörnchen« und deshalb ist es Zeit aktiv zu werden und deine Wirbelsäule zu unterstützen! Als zentrales Element unserer Statik ermöglicht sie Bewegungen im ganzen Körper und braucht für das Zusammenspiel der einzelnen Wirbelkörper ein besonderes Maß an Stabilität, damit sie langfristig gesund bleiben kann.

Hier findest du Einheiten, die einen besonderen Fokus auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur und Stabilisation der Wirbelsäule legen, sodass du aufrecht, gestärkt und beschwerdefrei deinen Alltag meistern kannst.