Absolute Basic - innere und äußere Flexibilität
Yoga

Flexibilität ist nicht nur für unseren Körper sondern auch für unseren Geist wichtig. Um meine Flexibilität bestmöglich einsetzen zu können ist ein starkes Fundament und eine kraftvolle Zentrierung wichtig. Sonst kann es sein, dass ich mich verliere und schnell aus dem Gleichgewicht gerate. Spüre deine Kraft im Zentrum und gehe von hier aus in die Flexibilität deiner Wirbelsäule und und auch die der anderen Gelenke deines Körper. Nimm wahr, welche Auswirkung diese körperliche Arbeit auf dein Bewusstsein und deine Einstellung im Alltag hat.

Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Beweglichkeit, Kraft

Sabrina Gangloff

Vinyasa Yoga – die innige Verbindung aus Atmung und Bewegung in einer fließenden, kraftvollen Sequenz: das ist für Sabrina die Magie des Yoga, die uns erlaubt ganz präsent zu sein - im hier und jetzt. Ihre Stunden sind ganzheitlich aufgebaut und nutzen den kompletten Bewegungsspielraum des Körpers. Es kann durchaus schweißtreibend werden und trotzdem wirst du die Leichtigkeit in der Vinyasa Yoga Praxis nie verlieren. Es geht darum, ehrlich mit sich selbst zu sein und den eigenen Körper zu honorieren.

Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on your way down.