Absolut Basic - Finde deine Heldenhaltung
Yoga

Auch in dieser Stunde schenken wir der Hüfte unsere Aufmerksamkeit und knüpfen an der Pose Krieger 2 bzw. den Variantionen davon an. Der Krieger 2 im Sanskrit Virabhadrasana 2 heißt wörtlich übersetzt „Stellung des guten Helden“. Diese Pose stärkt den Mut, das Selbstbewusstsein und die Ausdauer. Wir entwickeln die notwendige Kraft, die wir für unsere Yoga Praxis brauchen. Diese Einheit ist kraftvoll und fließend. Neben der Stabilität im Körper wollen wir auch die Leichtigkeit finden und schenken uns Raum, um ins Spüren zu kommen. Los geht's, schnapp dir deine Matte und finde deine Heldenhaltung.

Dauer: 01:03
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke

Sabrina Gangloff

Vinyasa Yoga – die innige Verbindung aus Atmung und Bewegung in einer fließenden, kraftvollen Sequenz: das ist für Sabrina die Magie des Yoga, die uns erlaubt ganz präsent zu sein - im hier und jetzt. Ihre Stunden sind ganzheitlich aufgebaut und nutzen den kompletten Bewegungsspielraum des Körpers. Es kann durchaus schweißtreibend werden und trotzdem wirst du die Leichtigkeit in der Vinyasa Yoga Praxis nie verlieren. Es geht darum, ehrlich mit sich selbst zu sein und den eigenen Körper zu honorieren.

Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on your way down.