Gentle Flow + Yin
Yoga

In einem ruhigen Flow von Atem und Bewegung mobilisieren wir Schulter-, Brust- und Herzraum schonend in verschiedenen Posen, um anschließend in eine ruhige, tiefe Yin-Praxis einzutauchen. Eine Stunde ganz nach dem Motto Meditation in Motion, um innere Ruhe zu finden.

Dauer: 01:14
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Beweglichkeit, Atmung, Flow

Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.