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Rücken - Feel Good Class

Rücken - Feel Good Class
Yoga

Eine Rückenstunde par excellence: soft, bodennah und nicht kraftvoll. Mit dem Ziel, dich in deinem Körper besser zu fühlen.

Du fühlst dich etwas steif, wünscht dir mehr Freiheit in deiner Wirbelsäule und vielleicht zwickt der Rücken mal wieder vom vielen Sitzen. Aber du bist vielleicht auch etwas kaputt, hast nicht ganz so viel Energie und möchtest eine Stunde ohne Kraft, in langsamen Tempo – dann bist du hier richtig.

Wir bewegen die Wirbelsäule in alle Richtungen, mobilisieren die Schulter- und Hüftgelenke, bevor wir dann die letzten 10min komplett entspannen. Und ja, es gibt sogar Musik in Savasana ... was willst du mehr?

Dauer: 00:32
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke
ID: 1749

Almut
Almut

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.