Yoga für den Rücken
Yoga

Nicht immer ist der Rücken auch für Rückenschmerzen verantwortlich - die Ursache liegt meist ganz woanders. Und in dieser Stunde wollen wir uns um die Strukturen kümmern, die einen direkten Einfluss auf den Rücken haben. Eine Stunde gespickt mit kreativen Übungen um soviel Mobiltität in den Körper zu bekommen mit dem Resultat, dass du dich freier im Rücken fühlen wirst. Eine Wohltat nicht nur für den Rücken - dein ganzer Körper wird es dir danken.

Dauer: 01:01
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Gurt

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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