Yin Yoga gegen Rückenbeschwerden
Yoga

30min - mehr braucht es nicht und der Rücken fühlt sich wieder frei an. Der Quadratus Lumborum neigt zur Verspannung und ist nicht selten für Rückenbeschwerden verantwortlich. Mit dieser Einheit lösen wir die Verspannung in diesem Muskel und dein Körper / Rücken wird es dir danken :) Probier es aus.

Dauer: 00:44
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Öffnung, Ruhe

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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