Yin Yoga für innere Ruhe
Yoga

Eine Yin Yoga Einheit, in der es auf anatomischer Ebene darum geht, die Wirbelsäule in alle Richtungen zu öffnen und Raum in den Hüfteninnen-und Aussenseite zu erhalten. Auf energetischer Ebene geht es darum, durch diese Praxis die eigene Ruhe zu finden und in dem Wirbelsturm, der herrscht, wieder bei sich selber anzukommen.

Wie immer werden auch in dieser Yin Einheit die Posen jeweils länger gehalten, um in tieferen Schichten des Bindegewebes Öffnung und Softheit zu etablieren.

Dauer: 01:20
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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