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Freier Nacken, leichte Schultern

Freier Nacken, leichte Schultern
Yoga Functional

Diese ruhige Praxis bringt dich zurück in einen Nacken- und Schulterbereich, der sich weit, frei und lebendig anfühlt. Durch achtsame, fließende Mobilisationsarbeit entsteht wieder Raum dort, wo sich oft unbewusst Spannung festsetzt.

Du verfeinerst dein Körpergefühl, löst unnötige Haltemuster und findest die Balance zwischen Stabilität und Weichheit. So kann sich angestauter Stress im Nacken- und Schultergürtel lösen, während gleichzeitig neue, nachhaltige Bewegungsfreiheit entsteht.

Aber dies Praxis wirkt tiefer - nicht nur auf physischer Ebene und du wirst merken, wie sich ein Gefühl von innerer Ruhe ausbreitet :)

Dauer: 00:38
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Gurt
Fokus: schultern
ID: 1834

Almut
Almut

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

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