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Yoga Strength – Leg Day

Yoga Strength – Leg Day
Yoga Functional

It's leg Day! In dieser Functional Stunde geht es darum, die Kraft aufzubauen, die wir im Yoga so dringend benötigen. Und wo die Kraft in den Asanas eigentlich nie fehlen sollte: in unserem Fundament. Das sind zwar nicht immer, aber sehr oft unsere Füße und Beine.

Weil wir im Yoga – wie auch im Alltag – unsere Muskulatur funktional beanspruchen, macht es auch Sinn, wenn wir zur Stärkung nicht einzelne Muskeln isolieren, sondern funktionale Ketten ansprechen. Also los gehts!

Mach alle drei mega Workouts für deinen ganzen Körper:

Dauer: 01:05
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke, Stuhl
Fokus: Kraft
ID: 1747

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.