Yoga Strength - Core
Yoga
Functional
Connect to your Core - verbinde dich mit deiner Körpermitte. Das beschreibt diese Stunde wohl am besten. Wir starten mit Atemübungen zur Aktivierung der Körpermitte, bevor wir dann mit kreativen Übungen unter zu Hilfenahme von Blöcken und Decken alle Schichten der Körpermitte intensivst bearbeiten und du darfst sicher sein: Dabei lassen wir nichts aus.
Definitiv eine Stunde, die du öfter machen solltest – also ab auf die Playlist damit :)
Mach alle drei mega Workouts für deinen ganzen Körper:
Dauer: 01:03
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Kraft
ID: 1751
Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.
Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.
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