Yoga Strength - Arme & Schultern
Yoga Functional

Für eine umfassende Funktionalität der Schultergelenke im Alltag und im Sport brauchen wir sowohl Kraft als auch Beweglichkeit. Schmerzen in der Schulter sind daher meist ein Zeichen von fehlender Stabilität oder auch Mobilität.

In dieser Stunde gibt es gleich beides. Mit kreativen Übungen mobilisieren wird die Schulter und bringen Kraft in die umliegenden Strukturen. Durch das langsame Tempo und die detaillierten Erklärungen ist diese Einheit auch gut machbar, wenn du gerade mit einem Schulterproblem zu kämpfen hast.

Mit dieser Einheit ist unsere Triologie komplett - wir haben bereits eine Yoga Strength Einheit jeweils für die Beine und das Core veröffentlicht. Zusammen mit dieser Einheit hast du drei mega Workouts für deinen ganzen Körper:

Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Gurt, Handtuch
Fokus: Kraft
ID: 1750

Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.