Mehr Mobiliät für deine Schulter
Functional

Deine Schultern stehen im Mittelpunkt dieser Einheit. Mit Hilfe des Gurtes werden wir den kompletten Schultergürtel in allen Dimensionen bewegen und öffnen, so dass du dich danach im Nacken- und Schulterbereich so richtig frei fühlst. Die ganze sprichwörtliche Last wird dir von den Schultern genommen.

Aber diesen Effekt deiner Praxis spürst du erst am Ende – die Arbeit (Praxis) muss zuerst gemacht werden. Also nicht warten, sondern einfach loslegen!

Dauer: 01:06
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke, Gurt
Fokus: Mobilität

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.