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Functional Flow - wunschlos glücklich

Functional Flow - wunschlos glücklich
Yoga Functional

Ohhh wie wird deine Wirbelsäule diese Einheit lieben. Eine Functional Flow Stunde à la Almut .... Wer sie kennt, weiss was das heisst ;)

Nach einigen Mobilisationsübungen "wecken wir unser Core" auf. Es folgen schöne Twist in unterschiedlichen Ebenen immer wieder gepaart mit Lateralflexionen, um die Länge in die Seiten des Körpers zu bekommen. Leichte Rückbeugen runden diese Einheit ab und am Ende fühlst du dich wie nach einer richtig guten Massage mit dem Gefühl, den ganzen Körper bearbeitet zu haben - einfach wunschlos glücklich 😊

Dauer: 01:08
Schwierigkeit: 4/5
Equipment: optional
Fokus: Mobilität, Kraft
ID: 1509

Almut Schotte
Almut Schotte

Intelligentes Sequencing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almut's Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. »Schneller, höher, stärker« wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potenzial voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yoga-Studios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und einen Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.