MoYin – Fokus Hüfte
Teil des Programms: MoYin – Mobility trifft Yin

Wir knüpfen in dieser Einheit thematisch an die erste Stunde im Programm MoYin an und beginnen mit einer Mobilisation der Schulter … um uns dann aber ausführlich der Hüftregion zu widmen. Insbesondere die Innen- und Aussenroatation werden wir im Liegen, auf allen Vieren und im Stehen auf unterschiedliche und kreative Weise herausfordern. Die so aktivierten Strukturen dürfen dann im Yin so richtig entspannt loslassen.

Dauer: 01:03
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Wand
Fokus: Beweglichkeit

Almut Schotte

Intelligentes Sequenzing, bewusste Ausrichtung und ansteckender Enthusiasmus sind die Eckpfeiler von Almuts Unterricht. Sie ist Yoga-Moderatorin und Personal Trainerin mit über drei Jahrzehnten Unterrichtserfahrung. Almut entdeckte Yoga als eine Möglichkeit, eine Wirbelsäulenverletzung nach Jahren des Leistungssports zu heilen. "Schneller, höher, stärker" wurde schließlich von Achtsamkeit abgelöst. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen sowie einer fundierten Ausbildung liebt es Almut, wenn sie Menschen dazu bringen kann, das eigene Potential voll zu entfalten.

Sie besitzt zwei Yogastudios in Stuttgart, wo sie sowohl Schüler als auch Lehrer unterrichtet und eine Raum für Menschen schafft zum Heilen und Wachsen.

Be inspired and inspire.