21. Juni – New Releases im Online Studio

21. Juni – New Releases im Online Studio

Es wird Zeit, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Was braucht dein Körper, um sich gut anzufühlen? Was braucht deine Seele, um glücklich zu sein?

Diese Woche gibt dir die Möglichkeit, in dich zu gehen und dich mal nur um dich selbst zu kümmern. Selfcare ist so wichtig und wird oft im Alltag vergessen. Darum lass dich von unseren Yoga-, Pilates- und Meditationsstunden durch eine Woche führen, die ganz allein dir gewidmet ist.

Montag, 21.06.2021, um 07:00 Uhr

  • MEDITATION How to: Selfcare mit Silvia.
  • Aber wie geht Selfcare denn eigentlich richtig? Silvia zeigt dir in diesem Tutorial, wie du das in dir findest, was du brauchst. Sei dir selbst wichtig!

Mittwoch, 23.06.2021, um 07:00 Uhr

  • YOGA Move + Release + Be Happy mit Esin.
  • Esin führt dich mit fließenden Bewegungen und Dehnungen durch diese Yoga-Einheit in der Mitte deiner Woche.

Donnerstag, 24.06.2021, um 17:00 Uhr

  • YOGA Gentle Flow & Yin: All around your hips mit Bernhard.
  • Verwöhne deine Hüften in dieser ruhigen und gleichzeitig intensiven Einheit, bevor du in einer atembasierten Mediation zur Ruhe kommst.

Freitag, 25.06.2021, um 07:00 Uhr

  • MEDITATION Breathe & Meditate - Spüren lernen mit Stefan.
  • Erfahre in dieser Einheit, wie du spüren kannst, was dein Körper braucht und erlebe die Vielfalt und den Detailreichtum deiner Sinneseindrücke.

Samstag, 26.06.2021, um 09:00 Uhr

  • PILATES Tu deinem Rücken was Gutes mit Claudia.
  • Zum Start ins Wochenende steht heute dein Rücken im Fokus. Gönne dir diese Einheit, um Beweglichkeit in deine Wirbelsäule zu bringen und deine Rumpfmuskulatur zu aktivieren.

Sonntag, 27.06.2021, um 17:00 Uhr

  • YOGA Yin Yoga - Der Weg nach Innen mit Almut.
  • Selfcare bedeutet, auf seinen Körper zu hören und sich um ihn zu kümmern. In dieser Einheit kannst du ganz bei dir ankommen und so kurz vor der neuen Woche noch einmal Ruhe finden.

Viel Spaß ♡

Ein Artikel aus dem Bereich News.