Pilates mit dem Ball am 29. – 30.11.2025
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Inklusive Zertifikat
8 UE Fortbildung
Persönlicher Zugang
Du willst dein eigenes Training auf das nächste Level heben oder weiter vertiefen? Oder hättest du gerne mal wieder neue kreative Impulse für deine Unterrichtsstunden? Dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig!
Auch wenn der Ball kein klassisches Pilates Kleingerät ist, eignet er sich hervorragend für ein intensives Training der Tiefenmuskulatur und der Ganzkörperstabilität. Gerade Übungen, die von außen nach nichts aussehen, haben es richtig in sich! Lass dich darauf ein und du wirst ein Feintuning in der Beanspruchung deiner Muskeln erleben, das dich und deine Teilnehmer in jedem Sportbereich weiterbringen wird. Neben den herausfordernden Kraftübungen, werden wir auch Möglichkeiten der Mobilisierung sowie Dehnung und Release mit dem Ball erarbeiten.
Pimp your Core
Mit den Übungen kannst du entweder ganze Core-Einheiten gestalten oder deine Stunden und dein eigenes Training immer wieder mal mit einigen ausgewählten Bausteinen „würzen“. Freu dich auf einen Tag voller spielerischer Kreativität, intensiver schweißtreibender Arbeit und auf ganz neue Reize für deinen Körper und deine Muskeln.
Was du lernen wirst
- Wie du den Pilates Ball kreativ in deinem Mattentraining einsetzten kannst
- neue Übungen, um die Aktivierung des Cores besser anzusteuern
- Übungen zur Mobilisierung und Dehnung
- Variationen, um Übungen leichter aber auch schwerer zu machen
- Gestaltung von Pilates Stunden mit dem Ball
- 2 "Masterclasses", die wir auch online aufzeichnen und dir für das Nacharbeiten zur Verfügung stellen
Zeiten
jeweils von 09:00 bis 12:30 Uhr
Kooperation
Dieses Ausbildungs-Modul beruht auf einer Kooperation zwischen MORE und ONE. Die Anmeldung zu diesem Modul erfolgt über die Website ONE.
Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.
Change is the only constant in life.