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Raum für deine Atmung schaffen

Raum für deine Atmung schaffen
Yoga

Endlich mal wieder tief durchatmen! Um Raum für deine Ein- und Ausatmung zu schaffen, mobilisieren wir deine Wirbelsäule sanft in alle Richtungen. Auch die umliegenden Gelenke kommen nicht zu kurz, sodass du dich nach der Stunde weich und entspannt fühlst.

Dauer: 01:15
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.